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催生这套瑜伽术矿泉调息手法的,是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师Elias Alouf。
简要来说,瑜伽术矿泉灵量活络的原理,就是找出自己的体质属性,搭配合适的精油芳香疗法,再加上瑜珈调息能量按摩,达到放松、排毒活化、调整体态的效果。

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  什么东西是天然美白的?

曾经有一个只用郁美净儿童霜的朋友有一天告诉我说:“我告诉你什么东西最美白,那天我看到电视上采访了某某女名人,她说她度假回来后只用丝瓜水敷脸,过一段时间后皮肤就恢复白嫩了,根本不需要什么美白面膜”,她说这句话这大概是2004年吧,那时候我只是幵始对丝瓜有了一个初步的认识。

后来越来越多的接触美白类的产品,也幵始关注天然类的美白食品。2005有一段时间每天自己在家搞一堆西红柿、黄瓜在家里榨汁涂脸。

再后来,听朋友说她已经幵始用丝瓜水了。很舒服,也非常便宜,我听后就跑去淘宝找了一家店买了一瓶500ML的丝瓜水,好像是25元吧。这是我第一次在淘宝上买这种植物水,拿到的时候感觉有些忐忑不安,有点不太放心,不知道水中有什么,但最终还是勇敢的试用了,至今容颜尚好,除了因为嘴馋吃辣不断起的几个痘之外,皮肤状况越来越乐观。

便宜的东西总是让我们不珍惜,所以那大瓶丝瓜水我大把大把的用,直到有一天听云衣说她用过一家店的丝瓜水也不错,经介绍我认识了丝瓜大王。丝瓜大王上来就幵始给我介绍他自己,态度认真诚恳,说了他不凡的生活经历,听的我似信非信,后来他为了让我相信干脆和我视频,只见视频里有一个相貌朴实的男人和旁边一个抱着超级大丝瓜的长发姑娘。在视频里看到的丝瓜大概有2米长吧,是之前的丝瓜干,新鲜的要等今年。我看到那么大的丝瓜出现在我的视线里觉得不可思议,相信会有很多人和我一样觉得惊奇。不由得,我对他家的丝瓜水幵始期待起来。

聊了一会儿,最后我了解到一些他培育的丝瓜和丝瓜水的情况,然后商定请他先寄一瓶给我试用一下,感觉一下这巨型丝瓜水。几天后丝瓜水到了,朴实但又实在的瓶子,丝瓜大王说这瓶子是他特别定做的,比普通的瓶子厚很多,不容易破掉。丝瓜水是透明的瓶子,水质非常纯净,再加上之前对他的一些了解,我对这瓶丝瓜水不禁有些另眼相看,用的时候也更是小心翼翼,就怕多倒了出来洒到地上。

瓶子就是这种,大大的三个字,丝瓜水。瓶身比较厚实,丝瓜大王说,咱就是要实实在在的东西,所以特別定做的。

虽说如此,但也没觉得丝瓜水立即让我白晰无瑕,只是没有其它异样的感觉,所以请那些想速效美白的MM不要把它神奇化了。天然的东西,是缓慢中见实力的。

我个人决定要一直使用丝瓜水,经多方查证,丝瓜绝对是天然美白抗皱的佳品。它的抗皱能力是非常强的,这不是我说出来的,是有太多的事实证明的。而本身丝瓜水就是一种相对平民化的美容品,真的就是好而不贵,绝对实惠。我那朋友用了一个月丝瓜水后,脸蛋的确是弹性非常不错,而且也白了一些。进度是缓慢的,同时也是天然安全的。

现在说说丝瓜水如何用? 现在说说丝瓜水如何用?

1. 饮用,个人不太敢试,仍然觉得涂脸比较安全,除非是我亲眼见了所有的提取过程。

2. 敷脸,用纸膜充分浸透在丝瓜水中敷脸10分钟左右即可。(纸膜淘宝和屈臣士均有出售)

3. 爽肤水,洁面后直接涂在脸上,有手指轻轻拍打脸部直到吸收完全。

4. 喷雾,做成喷雾随身协带。

5. 混用,混入其它DIY精华液中,或者做为DIY护肤品的“纯净水”使用效果绝佳。

“巨型一号”巨型丝瓜系葫芦科攀缘草本植物,是中药材,从丝瓜藤中萃取的汁液叫丝瓜水,也叫天罗水。

◆纯度:100%

◆使用范围:适合各种肤质,尤适合面部敏感性皮肤和内分泌过剩皮肤。

◆使用功效:

●补水。丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等,可维持角质层正常含水量,减慢脱水与延长水合作用,能补充肌肤必要的水分,保持肌肤水嫩、细腻。

●保湿美白。丝瓜水含有大量天然保湿因子,不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤,使面部肌肤保持湿润,富有弹性,肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

●祛皱。作为药材,丝瓜水能促进新陈代谢,柔和吸附老废角质,清除深层污垢,抑制黑色素细胞生成,可有效改善粗糙有皱纹的皮肤,使肌肤回复幼嫩光洁,令肤质变得柔润亮泽。

●消炎。作为药材,丝瓜水具有活血通络、清热润肤作用,经常使用可有效祛除面部皮肤的黑头、粉刺等。

●平衡。丝瓜水性甘,温和,可调节面部皮脂分泌,对面部皮肤具有清爽,收敛,镇静,平衡的功能。

丝瓜水的牌子大家可以自由选择,但无论用哪家的,姐妹们,为了咱们这易逝的容顔,无论你选了哪一家的丝瓜水,都请一定坚持,也许几年后就真的为自己当年决定坚持用丝瓜水而庆幸不矣呢。

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  ●最爱夏日能穿小吊带炫身材,可又讨厌满脸油光光很不清爽的样子?

●试过各类控油产品,“油美人”的称号依然不离不弃跟随你?

●这时的你,最应该整合控油知识,别让自己掉入控油的误区里!

误区一:越油越洗,越洗越油

讨厌油光,于是增加洗脸次数或使用碱性洁面品,结果脸越洗越油。

误区分析:过分清洁,当大量的油脂被清洁掉,皮脂腺就会分泌出更多的油脂以补充流失的油脂,进而形成这种“越油越洗,越洗越油”水油失衡的恶性循环。

纠错行动:去油补水双管齐下。不能因为皮肤油腻就不敢涂抹面霜,只要选择具有平衡功效的无油面霜,肌肤会更加清爽。

误区二:把吸油纸当成救命法宝

频繁吸油后,油光是控制了,却出现了干纹等的缺水现象。

误区分析:当肌肤分泌油脂的同时,会消耗掉很多水分,可旺盛的油脂量常会掩盖肌肤缺水的事实。

纠错行动:每周加两次补水面膜护理,让保湿因子渗入皮肤底层,并迅速扩散开,滋润那些“等待喝水”的细胞组织。

1、记住,吸油纸一天最多只能使用两次。亦可以用柔软的纸巾代替吸油纸,防止脸部肌肤干燥。具体做法是,先用纸巾轻按泛油光的部位,然后往脸上轻喷一些保湿喷雾,再用干净的纸巾轻按全脸,补上干粉,清丽的感觉即刻呈现。

2、随身准备一些可以在妆后使用的无油保湿凝露是不错的选择,既保湿,又让肌肤感觉清爽。

3、许多时候,肤质变油和生活不规律、缺乏运动、以及压力过大都有直接联系。因此,从调整自己的生活节奏入手,避免熬夜,也是让肌肤保持水油平衡的一个小秘诀。

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定期去美容院做皮肤护理,对许多女性来就就像一日三餐,不可或缺。多数人每周一次,有的人甚至一周去几次。有关专家介绍说,过度的护理非但不能带来美丽,反而会损伤皮肤。

在皮肤护理中通常都有“去死皮”程序,即去除死去的皮肤细胞所形成的角质层。死皮去除后露出的鲜嫩皮肤,会让人立刻显得容光焕发。有人发现,美容做得很“勤”以后,皮肤非但没有白嫩,看上去反而显得更加衰老。对此,一些美容师解释,这是护理前后所形成的视觉反差:接受护理后靓丽的皮肤把不做护理时自然状态下的皮肤反衬得更差了,就像天天擦拭的皮包,一天不擦就不顺眼。对于美容师的这种观点,皮肤科的专家并不支持。解放军304医院皮肤科主任邹先彪介绍,皮肤细胞新陈代谢的周期一般为28天。如果经常进行皮肤护理,每次护理时都要去除死皮的话,皮肤新陈代谢的速度就会加快,周期也会相应缩短。皮肤和身体其他器官一样,有一定的寿命,假定皮肤生命过程中全部的新陈代谢有1万次的话,那么对皮肤护理得过勤,新陈代谢的周期就会缩短,皮肤提前衰老就成为必然。本来到60岁才会老化的皮肤,有可能在50岁时就变得松驰、衰老。因此,过勤的皮肤护理所带来的皮肤暂时的靓丽效果,是以皮肤提前衰老为代价的。所以,邹先彪认为,去除死皮,一个月做一次就行了。

皮肤的角质层其实并没有想像的那么讨厌。邹先彪介绍,健康的皮肤由五层组成,最外层即是角质层。角质层自然不能过厚,过厚了会影响皮肤正常的新陈代谢,适当的角质其对皮肤也具有一定的保护作用,可以抵御紫外线以及细菌等等对皮肤的伤害。因此,过度去死皮并不利于皮肤的健康。皮肤护理时通过外力剥脱的办法将角质层强行去掉,失去角质层保护的皮肤,免疫力会下降,细菌容易乘虚而入,这时的皮肤就容易发生毛囊炎,或是面部出现红斑和痘痘。

不过,除了“去除死皮”外,护肤过程中对面膜的选择也会影响到皮肤的角质层。“去死皮”可以每月做一次,但面膜却是每次皮肤护理中必不可少的内容。而且,如今在家里自制面膜做护理的女性也不在少数。面膜有助于为皮肤补充水分和养分,但如果选择不当,就会适得其反。邹先彪介绍,面膜按物理、化学性质分类,可分为倒膜和美容面膜。倒膜又称为硬膜,主要由熟石膏、矿物粉和药物组成,具有保湿、收紧皮肤、粘附力强等作用,但硬膜也多含有剥脱剂类药物,对皮肤表皮中角质层的剥脱作用较大,因此主要适合于油性、混合性、痤疮、衰老性、黄褐斑等类型的皮肤。如果你不属于这几类皮肤,那么最好还是选择美容面膜。美容面膜又称为软膜,主要成分为淀粉,内含多种营养性药物和增白、防皱、延缓皮肤衰老的成分,其质地柔软、细腻,张力小、滋养力较强、性质温和、无刺激性,因而适合于中性皮肤、干性皮肤和敏感性皮肤。凡是那种刷在脸上后,由湿变干的面膜,对皮肤的角质层都具有一定剥脱的作用,都属于硬膜;而那种液体状、凝胶状以及纸状的面膜,则属于软膜。在自制面膜的过程中,有许多人喜欢加入鸡蛋清,或是干脆拿鸡蛋清做面膜。其实,鸡蛋清在面部变干后,对皮肤的角质层同样具有剥脱的作用,也属于硬膜。

“对皮肤护理而言,美容院的手段只能起到辅助作用,皮肤好坏关键还要靠生活调理。美容院的手段是外因,生活调理才是内因。”邹先彪在此告诫广大女性朋友,皮肤护理别太迷信美容院。皮肤的好坏与睡眠、心情、饮食、排便、补水等这五大因素的关系极为密切。保证从晚11点至凌晨3点的睡眠,保持愉快的心情,保持每天一次的排便,远离烟酒的刺激,以及每天补充足够的水分,那么自然就会容光焕发。

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  水温调节法:

泡在温度较高的水中时(42~43℃),身体会暂时紧张起来,血管收缩、血压上升,让人有活动的欲望。相反的,水温适中时(40~41℃),可收敛紧张的神经,放松心情、帮助入眠。所以早上上班前泡热水澡,晚上应该泡温水澡。目的不同,泡澡法当然也要跟着改变。

若以美容为目的,40℃的水温最适合,如果水温过高,会洗去皮脂,使肌肤变得干燥。虽然洗热水澡可以在短时间内就达到发汗的效果,但这只是皮肤表面温度暂时提高,排出表皮层的汗水而已,只有慢慢浸泡在温水中,才能促进血液循环,让汗水带著老旧废物及毒素一起排出体外。

先洗脸再洗身体:

每个人洗澡顺序都不一样,仔细观察洗温泉的人,会发现他们大多都先将身体洗干净后,再去浸泡,这是不正确的。为了洗个有效率的澡,了解洗澡正确的顺序非常重要。

身体浸泡过后会发汗,毛孔会张开,将污垢及油脂推挤到皮肤的表层,并软化角质,脏东西就很容易清除了。因此,应该先将身体泡暖后再清洗。

至于脸部就另当别论了。化了妆的女性即使泡了澡,毛孔也会被阻塞得张不开,所以洗澡、泡澡前要记得,必须先把妆卸干净喔。

泡沫丰富轻轻洗:

洗澡时,应先将香皂或沐浴精搓出泡沫,然后沾在毛巾或海绵上,以轻抚的方式擦洗身体。记得,不论香皂或沐浴精,使用前都要先搓出泡沫,因为泡沫的含水量高,水分的毛细作用会吸收皮肤上的污垢,所以泡沫愈多,越可以轻松将身体彻底洗干净。

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油性皮肤,由于皮肤皮脂分泌多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,影响美容。所有油性皮肤的保养重点是保持皮肤清洁,调节皮肤分泌。

①选购洁肤品时,宜用中高档香皂(如蜂花液体香皂)或清洁霜以彻底去除油垢,一般每天洗脸3次,用温水洗后,最好再用冷水抹一把脸,使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。

②洗脸后也可用热毛巾(50°C~60°C)反复敷面部,使毛孔开泄,从而有效地除油。

③早上洗脸后,用收敛化妆水整肤,然后用清爽的营养奶护肤;晚上洗脸后,可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢,然后用棉花蘸收敛化妆水在面上扑打,最后涂营养蜜以保养皮肤。

④如有粉刺可选用磨砂膏。具体方法是用磨砂膏在有粉刺的部位轻轻磨擦2~3分钟,让粉刺轻易地排挤出来。

⑤有痤疮、粉刺,则应选用药效化妆水及专治痤疮、粉刺的霜剂,如暗疮膏、肤美灵等。

饮食应避免吃动物油及辛辣食物,不吸烟,不饮酒,多吃水果、蔬菜。

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